"Quelques minutes pour vous détendre, relâcher et retrouver toute votre énergie."
Le massage amma assis
Issu d’une technique japonaise ancestrale, le massage Amma est pratiqué depuis des siècles dans la vie quotidienne pour apaiser les tensions et favoriser le bien-être.
Dans les années 80, David Palmer en a développé la version assise, sur chaise ergonomique, pour en faire un soin rapide et accessible à tous.
Court par sa durée, il est pourtant reconnu pour son efficacité immédiate, procurant à la fois une détente profonde et un regain d’énergie, le tout sans huile et sur personne habillée.
Les bienfaits du massage Amma assis
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Active la circulation de l’énergie dans le corps
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Renforce le système immunitaire
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Apaise le stress et favorise une relaxation profonde
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Détend les muscles et soulage les tensions (dos, épaules, nuque, bras, mains)
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Améliore la concentration
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Redonne vitalité et bien-être intérieur
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Permet de reprendre ses activités dans un état de calme et d’efficacité
Déroulement et durée
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Le protocole, appelé kata, enchaîne pressions, étirements, percussions et balayages sur le dos, les épaules, la nuque, la tête, les bras et les mains.
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Il agit sur des points précis, correspondant aux méridiens d’acupuncture, pour stimuler la circulation de l’énergie et rétablir l’équilibre du corps.
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Se pratique habillé, sans huile, sur une chaise ergonomique.
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Dès 10 ans environ, sous réserve que l’enfant ait la taille suffisante pour être confortablement installé sur la chaise (1m40 environ).
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Massage de 15 à 30 minutes.
Idéal en entreprise
Le massage Amma assis s’intègre facilement dans le milieu professionnel et offre de nombreux bénéfices :
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Réduction du stress : une pause courte mais efficace pour relâcher les tensions
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Amélioration de la concentration : un esprit plus clair et une meilleure productivité
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Soulagement des tensions physiques : notamment dans la nuque, les épaules et le dos
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Cohésion et bien-être d’équipe : un geste concret qui montre que la santé des collaborateurs est une priorité
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Prévention : aide à limiter les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés aux postures prolongées
Contre-indications
Le massage Amma assis est une technique de bien-être et de relaxation.
Il ne présente aucun risque pour une personne en bonne santé, mais comme il agit sur l’énergétique, le lymphatique et le circulatoire, certaines situations nécessitent de reporter la séance ou d’adapter la pratique.
Ces précautions ont pour but de garantir votre sécurité et votre confort.
💬 Avant chaque séance, nous prendrons un moment pour échanger afin de vérifier qu’aucune contre-indication ne vous concerne.
L’objectif est que vous puissiez vivre ce moment en toute sécurité et profiter pleinement de ses bienfaits.
🚫 Le massage ne sera pas pratiqué dans les cas suivants :
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Femmes enceintes
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Phlébite récente, thrombose
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Épilepsie
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Forte fièvre, maladie infectieuse, virale ou contagieuse en cours
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Cancer en cours de traitement (chimiothérapie, radiothérapie)
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Diabète non stabilisé
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Opération chirurgicale majeure récente (moins de 3 mois)
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Hémophilie
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Vaccination de moins de 3 semaines
ℹ️ Bon à savoir
Le massage Amma assis est non thérapeutique et ne se substitue pas à un suivi médical ou à des massages d'ostéopathie ou de kinésithérapie.
